从天水张家川到丽江古城：七日风韵之旅全攻略

从天水张家川的黄土高原到丽江古城的雪山流水，这是一场跨越地理与文化的诗意旅程。本攻略为您规划一条兼顾效率与深度的路线，助您畅游西南瑰宝。

一、行程概览（7天6晚）

• Day 1：张家川出发，抵达丽江
  上午：从张家川乘车至天水南站，搭乘高铁至西安（约1.5小时），转乘飞机直飞丽江三义机场（约2小时）。建议选择早班机，最大化利用时间。
  下午：抵达后乘坐机场大巴或预约接机至丽江古城入住特色客栈，优先选择四方街、五一街附近，便于游览。
  晚上：漫步古城青石板路，适应海拔，品尝纳西烤鱼、鸡豆凉粉等当地小吃。
• Day 2：丽江古城深度游
  上午：参观木府（纳西土司府邸），登万古楼俯瞰古城全景。
  下午：游览黑龙潭公园，远眺玉龙雪山倒影；随后探索大研花巷体验手工扎染。
  晚上：可选听纳西古乐演出，感受非遗文化。
• Day 3：玉龙雪山一日游
  提前预订景区门票及索道票（推荐大索道至冰川公园）。清晨出发，游览蓝月谷、白水河，午后乘索道登山，注意防高反及保暖。
  傍晚返回古城，用腊排骨火锅驱散寒意。
• Day 4：束河古镇与白沙文化探秘
  上午：乘车至束河古镇，体验比大研更静谧的茶马古道氛围。
  下午：探访白沙古镇，参观白沙壁画，感受原生态纳西村落。
  晚上：返回丽江古城，自由购物（推荐东巴纸坊、银器店）。
• Day 5：拉市海湿地与茶马古道体验
  上午：赴拉市海湿地，骑马重走茶马古道，观赏候鸟（季节限定）。
  下午：在湖畔民宿享用土鸡火锅，体验划船。
  晚上：休息调整，或观看《丽江千古情》演出。
• Day 6：自由探索或周边可选行程
  方案A：前往虎跳峡（车程约2小时），徒步中虎跳，感受金沙江澎湃。
  方案B：沉浸式古城生活，打卡小众咖啡馆、撰写东巴文明信片。
  晚上：在酒吧街或清吧享受丽江夜生活。
• Day 7：返程准备与告别
  上午：购买鲜花饼、普洱茶等伴手礼，整理行装。
  下午：根据航班或列车时间，前往三义机场或丽江站，结束旅程。

二、关键实用贴士

• 交通建议：张家川至丽江无直通交通，优先选择“高铁+飞机”组合。提前预订机票可享折扣，丽江市内可使用网约车或租自行车游览。
• 住宿推荐：丽江古城客栈价格100-500元不等，旺季需提前预订。追求安静可选束河古镇。
• 美食清单：纳西烤鱼、野生菌火锅、丽江粑粑、酥油茶、永胜油茶。
• 注意事项：丽江海拔约2400米，注意防晒防高反；尊重纳西族习俗，勿随意触碰民居门饰；古城石板路穿舒适鞋履。
• 预算参考（人均）：交通2000-3000元（视航班），住宿1000-1500元，门票餐饮800-1200元，总计约4000-6000元。

三、行程亮点

这条路线融合自然与人文，从张家川的陇上风情到丽江的柔软时光，您将体验玉龙雪山的壮丽、茶马古道的沧桑、纳西文化的深邃，收获一段跨越山河的记忆。

预祝旅途愉快，在丽江的阳光下，找到属于自己的诗和远方。